| This domain name (RAWMOOD.COM) and the associated developed website are available for sale by its owner through Sedo's Domain Marketplace. Click here for details on this auction. | Follow us on Twitter! |
Dupa mai bine de o decada de cercetari stiintifice, s-a confirmat faptul ca rodiile reprezinta una dintre cele mai bune surse de antioxidanti, potasiu, acid folic si si fier. Insa se pare ca beneficiile acestui fruct pretios erau recunoscute din vec…
Dupa mai bine de o decada de cercetari stiintifice, s-a confirmat faptul ca rodiile reprezinta una dintre cele mai bune surse de antioxidanti, potasiu, acid folic si si fier. Insa se pare ca beneficiile acestui fruct pretios erau recunoscute din vec…
Dragul mieu, mi-am tocit degetele pe tastatura si-am adunat pentru tine tot atatea retete raw cate s-au inventat in “presa de specialitate” romaneasca. Retetele nu sunt incercate de mine [in afara de retetele raw.z, desigur care is incercate si de mine…
Rosii sau ardei umpluti (reteta diferita de cea din carte) 4 rosii/ardei goliti in interior (pentru umplut) ½ cana seminte floarea soarelui ½ cana hrisca cruda (culoarea verde deschis, sau bej) 1 lg ulei masline presat la rece 2 buchetele … Continue reading →
Am promis demult reteta si iata ca abia acum am reusit sa o postez, cu scuzele de rigoare. Cei care au gustat-o la cursurile de la Bucuresti si de la Cluj au fost peste masura de incantati de aroma si textura acestui preparat crud, care imita origin…
Caldura mare, moleseala, avem chef doar sa ne racorim si excludem din start mesele ce necesita caldura cuptorului deoarece ne-am topi de cald. Cursul despre hrana cruda de la Cluj pica intr-un moment ca acesta si are ca scop informarea participantil…
In urma belsugului de emails primite de la cititori, in care acestia isi povesteau cu larga inima experienta legata de dorinta de a manca mai sanatos, am hotarat sa impartasesc povestea lor intr-un post lunar sau bilunar. Daca doriti ca experienta d-voastra sa apara pe pagina acestui site, va astept propunerea unui text asa cum [...]
Multe persoane mi-au cerut crearea unui meniu saptamanal de post. Sper ca variantele propuse sa va fie la indemana si mai ales sa va placa!
PLANIFICAREA MENIULUI
Este esential sa va planificati meniul in perioada weekendului, cand aveti mai mult timp la dispozitie. Eu de obicei fac acest lucru duminica. Iata cum:
- caut retete pentru fiecare zi a saptamanii (sau doar 2-3 retete pt ca nu gatesc zilnic ceva nou)
- le insemnez cu bookmark (steluta din bara motorului Dvs de cautare: internet explorer, firefox, opera, chrome etc) daca este vorba despre retete de pe internet sau pun un semn de carte daca este vorba despre retete din carti de bucate
- trec in agenda reteta aferenta fiecarei zile din saptamana, astfel: numele retetei, locul unde o gasesc (adresa de internet, cartea, revista etc), pagina la care o gasesc
- apoi completez lista de cumparaturi cu ingredientele care imi lipsesc pentru a pregati reteta
S-ar putea ca la unele retete sa fie nevoie sa le pregatiti de cu seara, cum este cazul clatitelor pufoase (pancakes deoarece dimineata nu veti avea suficient timp la dispozitie pentru a le pregati. In alte cazuri unele retete sunt create in asa fel incat prepararea lor poate astepta pana la venirea dvs acasa (aluatul de paine artizanala).
LUNI
- mic dejun: Pancakes super pufoase cu faina de porumb si sos aromat de mere, lapte de nuca
* toate preparatele pot fi gatite inainte cu o seara, pancakes urmand a fi pastrate intr-o punga, iar sosul si laptele la frigider
- gustare: Batoane de ovaz, lapte de nuca
- cina: Ratatouille a la Ratatouille cu cartofi simpli copti/fierti
MARTI
- m.d: Granola cu lapte de nuca/migdale/soia etc, un fruct
- c: Pizza rapida
MIERCURI
- m.d: Unt de arahide cu paine cu mix de faini si tarate
- g: Hummus cu rondele de morcovi, ardei si biscuiti integrali
- c: Penne al arabiatta cu parmezan vegetal
JOI
- m.d: Pancakes cu drojdie si nectar purpuriu
- g: Paine cu nuci si Guacamole
- c: Supa-crema de spanac
VINERI
- m.d: Branza de migdale pe paine Chapati, cu rosii si ardei si Batoane energizante de ciocolata
- g: Spirale delicioase
- c: Lintea lui Esau cu paine la tigaie
SAMBATA
- m.d: Mousse de avocado cu gref; Paine prajta cu pesto de rucola
- g: Crema de “branza” cu spanac proaspat; Supa simpla de legume, Rulada de gluten cu castane, Tort regal
- c: Chiftelute de ovaz cu Cartofi aromati cu rozmarin
DUMINICA
- m.d: Pancakes cu afine, fresh de portocale, Crema de avocado cu nuca
- g: Ciorba de fasole, Drob de nuca, Trufe de ciocolata
- c: Salata de paste cu legume
Trebuie sa recunosc ca mi-a fost greu sa creez acest meniu deoarece nu stiu cum sa il concep, avand in vedere ca eu gatesc cam la 2 zile, deci meniul meu nu e pe zile practic. Iar la o masa mananc de obicei doar cate un fel si uneori cand nu apuc sa mai gatesc sau mancarea s-a terminat recurg la salate sau sucuri de legume care sunt excelente si dau senzatia de satietate.
Astept sugestii, propuneri… poate nu e cel mai ok meniu asa ca as vrea sa va aflu parerea.
